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PERSONAL TRAINER : POUR REUSSIR IL FAUT DU TRAVAIL,
DE LA METHODE, DE LA REGULARITE ET DE LA VOLONTE
PERSONAL TRAINER : UN TRAVAIL CIBLE, EFFICACE QUI CORRESPOND A
VOS ATTENTES
PERSONAL TRAINER : EN FINIR AVEC LE STRESS, LES DOULEURS MUSCULAIRES
(DOS) ET LES KILOS SUPERFLUS
Né
il y a plusieurs années, le "personal training"
est trés à la mode outre atlantique. Il permet un
suivi
personnalisé et privé.
Ces séances sont réalisées par un personal
trainer ou Coach qui se déplace à votre domicile
ou sur votre lieu de travail.
Le personal trainer ou Coach sportif est généralement
diplomé dans le secteur de la remise en forme. Les conseils
du personal trainer permettent d'éviter de se blesser en
effectuant de mauvais mouvements.
Le personal trainer vous oblige à faire vos exercices avec
le meilleur rendement et vous permet de conserver votre motivation
intacte.
le personal trainer fait avec vous un bilan de votre forme physique
pour ensuite établir un programme pour atteindre vos objectifs.
Il doit se créer avec votre personal trainer un véritable
rapport de confiance, celui-ci devient souvent un confident.
L 'investissement financier que represente le personal trainer
est largement compensé par le gain de temps (il vient chez
vous ou au bureau) et à l'efficacité des séances.
Il est par ailleurs possible de se réunir à deux
pour prendre un personal trainer.
L'investissement du personal trainer est alors beaucoup plus raisonnable.
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